Las claves para tratar la ansiedad causada por la búsqueda de empleo o el trabajo

viernes, 21 de noviembre de 2014  

Las claves para tratar la ansiedad causada por la búsqueda de empleo o el trabajo

La ansiedad se produce muchas veces producto del estrés diario del trabajo pero también y cada vez más sucede debido a la ausencia del mismo, es decir, para personas paradas la búsqueda de un trabajo puede suponer episodios de estrés que generen ansiedad.

En este sentido, hay que tener en cuenta que la ansiedad puede llegar a ser altamente incapacitante, hasta el punto de no poder desarrollar las labores diarias como la búsqueda de empleo e incluso puede a llegar a mermar considerablemente la calidad de vida de un individuo.

En este sentido, según la psicología, la ansiedad se define como una respuesta del organismo ante fuertes estímulos de alerta como por ejemplo llevar mucho tiempo parado y no encontrar trabajo.

Hay que tener en cuenta que el problema viene cuando este mecanismo básico de supervivencia se convierte en el peor enemigo de la persona causando estragos en su salud tanto física como mental.

En este sentido, los psicólogos hablan de hasta tres factores que inciden considerablemente en su aparición: predisposicionales, activadores o de mantenimiento, fruto de la biología, el entorno y la propia personalidad.

Ante este grave problema de salud, lo primero que hay que hacer es asumir el problema, como por ejemplo asumir que tenemos ansiedad porque estamos buscando empleo y no encontramos, y acudir a un especialista que nos asigne la terapia adecuada. De este modo, tal y como nos han explicado los especialistas de Centrum Psicólogos, las técnicas cognitivo-conductuales han demostrado ser altamente eficaces, con un 80% de casos solucionados frente al 50% de éxito de los tratamientos con fármacos.

Básicamente, los especialistas recomiendan que para superar este tipo de ansiedad se tiene que enseñar al enfermo a controlar su pensamiento y a detectar adecuadamente las creencias erróneas, para de esta forma poder sopesar otras salidas alternativas diferentes a los episodios de ansiedad.

Así, la relajación muscular, los tratamientos de liberación emocional e, incluso en algunos casos, la hipnosis contribuyen a solventar bastante los síntomas. De este modo, las personas afectadas por “ansiedad laboral” pueden recobrar de nuevo el mando de su vida o bien volviendo al trabajo o a poderse encontrar con fuerzas para seguir buscando empleo.

Fuente imagen: https://www.flickr.com/photos/a-lish147/5021241570/ Autor: ©Alessandra

Fuente de información:

Leer más...

Cuidando la imagen en la entrevista de trabajo

viernes, 31 de octubre de 2014  

Es importante cómo nos vestimos, lo que decimos y cómo lo decimos

Debe ser verdad eso que dicen de que la primera impresión es la que cuenta, a tenor de la importancia que nosotros mismos le damos, muchas veces sin saberlo y de forma inconsciente. Cuando nos toca acudir a una entrevista de trabajo nos esmeramos para tener una buena imagen en nuestro atuendo y nuestra higiene, y cuidamos mucho lo que decimos y lo que no decimos durante la entrevista.

Y precisamente por eso mismo nos solemos poner tan nerviosos durante estos trances, porque nosotros mismos sospechamos que cualquier gesto mal interpretado o cualquier frase fuera de lugar pueden hacer que causemos una mala imagen en nuestro entrevistador y se nos descarte para el puesto de trabajo.

cuidando-la-imagen-en-la-entrevista-de-trabajo-2

Discurso interiorizado

La verdad es que en ocasiones por más ciencia que le pongamos al asunto lo mejor es actuar con naturalidad, no intentando ser alguien que no somos porque si no, se nos puede coger en un renuncio fácilmente. Aun así, es importante saber lo que vamos a decir cuando nos pregunten sobre nuestra experiencia laboral, y por ello debemos tener interiorizado el discurso sobre nosotros mismos que queremos dar.

No se trata de memorizar como los loros un texto para decirlo de carrerilla, ni mucho menos, pero sí de tener una idea clara de lo que vamos a decir y lo que queremos resaltar a toda costa. Para ello puede ser muy útil preparar una carta de presentación, que además acompañe nuestro currículum y le dé un extra de visibilidad que siempre viene bien y que no suele pasar desapercibida para los responsables de Recursos Humanos.

cuidando-la-imagen-en-la-entrevista-de-trabajo-1

No salirse del guión

En lo que sí hay que poner cuidado es en cumplir las mínimas normas sociales y no salirse en lo posible del guion que suelen tener estas entrevistas, para que la atención del entrevistador se centre en nuestro currículum, en lugar de en detalles accesorios que desvíen la atención. Eso es algo que también sin darnos cuenta vamos aprendiendo a medida que asistimos a distintas entrevistas de trabajo, pero no está de más saberlo de antemano por si es la primera vez que nos toca ir a una.

En cuanto a la vestimenta, en general se recomienda ir elegante pero discreto, con camisas mejor que camisetas, calzado cerrado y sin demasiados adornos ni perfumes. Que no se note demasiado que vamos arreglados, pero con un ligero toque de elegancia sin ostentosidad.

Fuente de las imágenes: www.flickr.com

Leer más...

Las claves para realizar una buena entrevista de trabajo

viernes, 3 de octubre de 2014  

Las-claves-para-realizar-una-buena-entrevista-de-trabajo

Los departamentos de recursos humanos han de hacer muchas entrevistas al día y deben ser concretos. Esta tesitura cambia los parámetros de las entrevistas actuales siendo algunas muy cortas, por tener bastante claro lo que se quiere del candidato al puesto a cubrir. Las consultoras de retail, por ejemplo, cuentan con un fuerte dinamismo y experiencia, y escogen a las personas adecuadas rápidamente. Éstas son algunas de las claves para salir airoso de una entrevista de trabajo.

¡Nervios fuera! Es muy fácil de decir, pero no tanto llevarlo a cabo. Debes mostrarte con tranquilidad, porque los nervios hacen jugar una mala pasada. Para controlarlos, conviene una buena relajación y estar muy seguro de uno mismo.

Sinceridad. Es lo más importante, mentir no nos va a servir de nada. Como mucho, podemos exagerar una pequeña parte de nuestras gestiones en la experiencia laboral, pero siempre dentro de la sinceridad.

Interés por aprender. Es mejor no ir a una entrevista pensando que se sabe de todo. La seguridad en uno mismo debe transmitirse, pero también las ganas de aprender, formarse y seguir los parámetros de la empresa siempre que sea necesario.

Mostrar interés en la empresa. De la misma manera que debemos querer aprender para adquirir nuevos conocimientos, el interés en el sector y en la manera de hacer de la empresa que nos contratará es fundamental. Ello debe notarse en la entrevista, pero sin exagerar.

Preparación. Nunca se debe pensar que vamos con la lección aprendida. Antes de una entrevista laboral debemos prepararnos. Estar a punto para una prueba de idiomas, de aquello que debemos decir y de lo que no, de recabar información sobre esta empresa y del puesto a ocupar, etc. ¡Qué no te pillen en blanco!

Empatía personal. La empatía es algo que se tiene, muchas veces de manera innata, pero que podemos cultivar. Las personas positivas y con ganas e ilusión transmiten seguridad y “buen rollo”, a diferencia de aquellas que pueden mostrarse más negativas. Es mucho mejor apostar por las primeras personas para ocupar un puesto de trabajo.

Leer más...

¡Da el primer paso en tu búsqueda de empleo!

martes, 30 de septiembre de 2014  

hyla_Ml

Aunque afortunadamente la situación económica parece que comienza a mejorar, encontrar un trabajo sigue siendo para una gran mayoría una tarea nada fácil.

La demanda de empleo continúa siendo superior a la oferta, por lo que, conseguir esa buena oportunidad laboral que esperas depende en gran medida de tu propia actitud y de que lleves a cabo una búsqueda de trabajo activa .

Deja de lado el pesimismo porque cada vez son más las empresas que mejoran sus perspectivas de futuro y demandan nuevos profesionales.

No tener trabajo no significa conformarse con la primera oferta que pase por delante. Aunque encontrar ofertas que cumplan con tus exigencias a día de hoy es, ciertamente, complicado. Si eres una persona dispuesta a enfrentarse a nuevos retos, a la que le gusta el trabajo en equipo y la atención personalizada a cada cliente, podrías solicitar una entrevista en Hyla Granollers. Donde según nos informan, te ayudan a iniciar tu carrera profesional. 

En ocasiones, encontrar un trabajo depende, en gran medida, de dar ese primer paso, en tener la iniciativa y dar a conocer tu interés en una determinada empresa. También puedes encontrar tu oportunidad aquí donde se encuentra la sede de Hyla Iberica, distribuidora en España de los sistema de limpieza y purificación de aire. El producto estrella de la empresa es un aspirador que combina diseño, tecnología y funcionalidad.

El proceso de expansión de la firma alemana Hyla se concentra en buscar nuevos trabajadores dispuestos a incorporarse a su equipo de profesionales en distintos puestos: personal de almacén, administrativos, demostradores y vendedores, atención post venta...

Ofrecen un plan de carrera en la que las metas las pones tú con la ayuda de una formación constante para que puedas desarrollar con éxito tu labor.

Si estas buscando trabajo, anímate y da ese primer paso que puede cambiar tus perspectivas de futuro!.

Leer más...

Servicios Gratis de Currículum OnLine

lunes, 19 de diciembre de 2011  

curriculum_online_

En la red existen una gran variedad de servicios para generar tu Curriculum Online.

Aquí te dejamos una lista de algunos de ellos.

En español:

En inglés:

Leer más...