¿Cómo mantenerte al 100% en tu trabajo?

domingo, 24 de junio de 2018  


¿Cómo mantenerte al 100% en tu trabajo?

 
Sabemos que muchos de los empleos de hoy día fomentan la vida sedentaria… pero, ¿y qué hay de los trabajos que requieren de una gran fuerza física? ¿cómo mantenerte al 100% en tu profesión?
Bomberos, guardias de seguridad, preparadores físicos, profesores de gimnasia y otras muchas profesiones requieren que estés al 100% a nivel físico en tu trabajo. Esto muchas veces nos lleva a extremar nuestra actividad física, ser muy exigentes con nosotros mismos y perder una enorme cantidad de nutrientes.

En esta línea, si quieres mantenerte al 100% en tu trabajo, de lo que no hay duda es que debes controlar la alimentación. Si tus horarios laborales no te facilitan llevar un ritmo de comida “normal”, puede que tengas que apostar por algunos suplementos: desde quemadores de grasa y multipropósito, hasta productos específicos como proteína amix o sumplementos para vitaminas o minerales.
 

Claves para mantenerte al 100% en un trabajo físico

 
Sabemos cuál es el problema entre las personas que tienen un empleo que les exige mucho físicamente: el estrés, la ansiedad, el exceso de perfeccionismo y, en general, no ser capaces de prestar la suficiente atención a la salud.

Por eso creemos que, además de conseguir tu objetivo, no debes arriesgar otros aspectos fundamentales.

1. Cuida la alimentación. La alimentación es un aspecto crucial en tu vida, no sólo para tu trabajo. Si haces ejercicio en una media superior a la mayoría de la gente, puede que necesites acudir a un nutricionista especializado que trabaje con gente de tu profesión.

2. Descansa. El descanso es muy importante, tanto a nivel físico, como psicológico. Si por ejemplo te estás preparando unas oposiciones a bombero, una parte importante de tu preparación debe ser aprender a dosificar y no someterte a una sobrecarga que te lleve a estar lesionado antes de empezar las pruebas.

3. Ejercítate. El ejercicio físico debe organizarse acorde a tus objetivos, pero teniendo en cuenta también la prevención de posibles lesiones y sobrecargas musculares por un exceso de exigencia.

4. Cuida tu mente. Todos los preparadores físicos serios te dirán que la psicología deportiva influye enormemente en el éxito. Por tanto, debes cuidar y preparar tu mente, a veces un exceso de pasión nos puede llevar a forzar demasiado el cuerpo, sin tener en cuenta la técnica.

5. Acude a tu médico. Por supuesto, además de todo lo que hemos hablado, tener un contacto frecuente con nuestro médico nos ayudará a llevar un mejor control y seguimiento de nuestra actividad.

Ten en cuenta que, si realizas un trabajo físico, tu cuerpo es una gran herramienta de trabajo que debes cuidar y proteger para que puedas estar a pleno rendimiento, al mismo tiempo que llevas una calidad de vida adecuada.
















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¿Cómo conseguir un buen sueldo?

miércoles, 16 de mayo de 2018  

 

¿Cómo conseguir un buen sueldo?

 
Conseguir un buen sueldo que nos permita mantener nuestro modo de vida es sin duda uno de los grandes retos de la generación millenial. Muchos jóvenes llegaron al mercado laboral en medio de una crisis brutal, en la que era y todavía resulta difícil conseguir un sueldo acorde a sus aspiraciones. Esto ha llevado a muchas personas a emprender diferentes caminos.

Muchos han visto en Internet la respuesta a sus preguntas. La posibilidad de ganar dinero online les ha abierto todo un mundo de posibilidades. Otros han visto claramente en el marketing digital una opción de trabajo con mucho futuro, e incluso apostaron por hacer un master en marketing digital para ponerse al día y aumentar sus conocimientos.

La cuestión es, ¿qué pasos habría que dar ahora? ¿cómo posicionarte como profesional para tener un buen sueldo?.

 

Las claves para ganar un buen sueldo


El camino que hemos emprendido influye mucho en nuestro futuro, pero la verdad es que Internet ha cambiado las tornas.

Hay gente sin estudios que puede estar facturando un millón de euros al año con una tienda online, y otros con carrera y máster que estén lavando platos en un restaurante de Londres.
 
Si quieres ganar un buen sueldo, ten en cuenta algunos consejos.
 
 

1. No te vas a hacer rico trabajando para otros

Es decir, si quieres tener un sueldo alto, de 4000, 5000 euros mensuales o más, ve pensando en crear tu propio negocio.

Es muy difícil que en España puedas conseguir salarios de este tipo, a menos que te encuentres en determinados sectores (banca, ingeniería, etc.), tengas cierta antigüedad y hayas logrado subir puestos en el escalafón de tu empresa.
 
 

2. Ten varias fuentes de ingresos

La mayoría de la gente lo apuesta todo a una carta. Casi siempre, el trabajo por cuenta ajena. Aunque no tiene nada de malo en que trabajes para otros si es eso lo que prefieres, piensa en cualquier caso en tener varias fuentes de ingresos.

Puedes crear páginas web que monetices con programas de afiliación, o vender productos con dropshipping a través de una tienda online con Shopify. La cuestión es que crees diferentes fuentes de ingresos que te permitan ampliar tu sueldo, en lugar de ganar todos los meses lo mismo.
 
 

3. Crecimiento y formación

Vivimos en la sociedad del conocimiento. Es muy difícil que tengas un buen sueldo si tu mentalidad es la de no arriesgar, no esforzarte, no hacer nada por tu cuenta. Necesitas tomar la iniciativa y aumentar tu formación, pero no invirtiendo en estudios poco útiles que no tengan una aplicación práctica directa, sino cursos que te ayuden a resolver problemas.

Por ejemplo, piensa en hacer cursos de marketing digital para vender más con tu tienda online, o hacer campañas con Facebook Ads y tener éxito, o todo lo que te pueda ayudar a obtener algún beneficio.

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Cómo encontrar trabajo a través de LinkedIn

jueves, 19 de abril de 2018  


Cómo encontrar trabajo a través de LinkedIn

 
La red social del trabajo por excelencia, LinkedIn, se ha convertido en una herramienta esencial en la búsqueda de empleo. No sólo está prácticamente sustituyendo al currículo en muchos procesos de selección, también es un instrumento activo en la búsqueda de oportunidades y ofertas laborales publicadas por las empresas.

Si quieres encontrar trabajo a través de LinkedIn, es importante que potencies tu marca personal y dejes claro cuáles son tus objetivos y prioridades. En este post veremos algunas ideas que te pueden ayudar.

 

Qué tienes que hacer para encontrar trabajo en Linkedin


Es importante que revises tu perfil para que tenga un aspecto profesional, que genere una buena sensación en los visitantes. Una de las claves será el cómo te defines a ti mismo, es decir, qué eres, cuál es tu propuesta de valor. Un ejemplo puede ser "Dani del Valle consultor de marketing online" que es experto en Google Adwords y fundador de una agencia de marketing digital.

Habría que tener claro es qué tipo de trabajo buscas: puede que quieras trabajar por cuenta ajena, para lo cual LinkedIn es perfecto, pero también puede que seas autónomo y estés buscando proyectos en los que trabajar.

Otro de los aspectos esenciales que tendrás que preparar en Linkedin es tu experiencia. Integra concienzudamente en tu perfil todas las empresas por las que has pasado y que estén orientadas hacia tu tipo de trabajo ideal. Puedes acompañar estos apartados con un dossier de trabajos o logros, además de incluir alguna que otra recomendación.

Es esencial también que puedas mostrar tu formación y conocimientos. No te quedes sólo en la formación reglada (por ejemplo, eres Licenciado en Publicidad y Relaciones Públicas), puedes incluir también otros conocimientos y certificados, como certificado de analítica web de Google Analytics o certificado de Hootsuite Academy.

Una vez que tengas tu perfil bien rellenado, puedes buscar trabajo de diversas formas. Puedes apuntarte a las ofertas que te ofrece el propio Linkedin, mostrando tus preferencias y adaptando bien tu perfil a las mismas.

O bien también podrías simplemente mostrar una actitud activa en Linkedin, sin llegar al spam, en el que compartas contenido de tu blog, o de personas a las que quieres llegar, como paso previo a entablar un contacto y formular una propuesta de mejora que te permita conseguir un proyecto, o incluso descubrir una oportunidad concreta.

¿Estás buscando trabajo a través de Linkedin?

Nos interesa que nos dejes tus comentarios y compartas con nosotros otros consejos que puedan ser útiles a los lectores.

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Prepara oposiciones por tu cuenta

viernes, 9 de febrero de 2018  


Prepara oposiciones por tu cuenta


Si buscas un buen empleo, en el cuál puedas tener un puesto de trabajo fijo, buenas condiciones laborales y además posibilidades de promoción, la respuesta está en trabajar para el estado. Para conseguir un puesto de trabajo en la administración pública tendrás que opositar.

Hay varias maneras de preparar oposiciones. Muchos optan por ir a una academia y estudiar con la ayuda de un profesor. Pero esta opción es cara, ya que hay que pagar una matrícula y todos los meses una alta cuota por acudir, tal vez, una vez a la semana a las clases presenciales.

Dado que estudiar una oposición puede ser tarea para un par de años fácilmente, hay que disponer de una buena hucha para poder permitirse algo así.

Estudiar online

Otra forma de estudiar es posible a través de los cursos y temarios de oposiciones online. En esta alternativa el aspirante a una plaza puede comprar temarios de oposiciones de buena calidad y apuntarse, si lo considera necesario, a un curso online para preparar un examen concreto.

Lo bueno de este método es que el curso está orientado al temario, a dar todas las explicaciones necesarias así como a resolver dudas y proporcionar algunas cosas adicionales, como exámenes.

Solo se paga por el curso y no hay que abonar dinero a tiempo indefinido mes tras mes. Por lo que el ahorro es considerable. Esto sin tener en cuenta que muchas academias están en las grandes ciudades exclusivamente, por lo que al dinero de las clases presenciales hay que sumar los desplazamientos.

Una vez que se ha realizado el curso se puede seguir estudiando por libre hasta que llegue el momento de realizar el examen.
 

¿Por qué tanto tiempo?

Hemos dicho que preparar unas oposiciones puede llevar en torno a los dos años. Esto siendo optimista y pensando que aprobarás rápidamente. Y es que cuando alguien se decide a preparar una oposición a veces lo hace llamado por una convocatoria que se acaba de realizar.

Pero desde el momento en el que se realiza la convocatoria hasta que tiene lugar el examen no trascurren muchos meses y a veces no es tiempo suficiente para poder preparar todo el temario. Por eso, lo normal es que sea en la segunda convocatoria cuando realmente se acude preparado.

En cualquier caso, dos años suele ser el tiempo que, de media, es necesario para tener un temario bien preparado y acudir al examen con garantías.

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5 claves para ser más atractivo para las empresas en 2018

lunes, 18 de diciembre de 2017  


5 claves para ser más atractivo para las empresas en 2018

El currículo es, más que un trozo de papel, una hoja de logros, en la que tiene que quedar claro por qué ofrecemos resultados y no simplemente titulaciones y cursos. ¿Qué hacer para resultar atractivo para las empresas durante este año 2018, cuando tantas cosas han cambiado?

Si te enfocas en las necesidades de las empresa, si empiezas a contemplar a tus potenciales empleadores como clientes, entenderás las claves para hacer un currículo atractivo en la nueva sociedad del conocimiento.
 

Claves para mejorar tu currículo en 2018

Lo primero que tiene que quedar claro es que la idea de vender tu trabajo o tu capacidad de trabajo no es tan descabellada. Piensa las cosas desde esta perspectiva.

1. ¿Cuáles son tus ventajas competitivas?
Es decir, ¿qué tienes tú que no ofrezcan los demás? El mercado laboral está lleno de profesionales “responsables, serios y con capacidad de aprendizaje”, pero eso son frases genéricas que no dice nada.

2. ¿Cuál es tu especialidad?
Un buen profesional tiene que ser alguien que conoce todo sobre un área concreta. Esto muchas veces se refleja en la temática del máster que hemos realizado. Por ejemplo, tener un máster en marketing digital te definirá como un profesional de la comunicación o la informática especializado en ese área, y si además te enfocas en un área concreta del marketing, por ejemplo, eres un experto en Magento, las empresas verán claramente que no eres un “trabajador comodín”, sino alguien concreto que soluciona problemas concretos.

3. ¿Cómo es tu manera de trabajar? Show, don’t tell
Se puede ver mucho más a través de un blog, o un vídeo-currículo, o con las recomendaciones que tienes en Linkedin, que a través del frío listado de empresas por las que has pasado en una hoja de papel. Demuestra quién eres y cómo eres, estamos en la era 3.0. En lugar de limitarte a enumerar puestos de trabajo, y nombres de marcas con las que has trabajado, que también.

4. ¿Qué dicen los demás de ti?
Más que un currículo, lo que necesitas es una marca personal. ¿Qué es lo que los demás dicen de ti? ¿Cómo estás reflejando esa personalidad que hará que las empresas te contraten a ti y no a otro? Factores como estos son mucho más importantes. En lugar de limitarte a enviar currículos, tienes que trabajar tu personal branding constantemente, en eventos, ferias, e-mails, congresos, tu blog, tus redes sociales, etc.

5. Vivimos en la era de la imagen
Una de las partes importantes que hay que cuidar de cara a las empresas es nuestra imagen. Por supuesto, no hablamos ya sólo de tus fotos de perfil en Linkedin, Facebook o Twitter, sino también otro concepto más amplio y completo: cómo es tu actividad o tu personalidad online, si aportas valor a otros usuarios y das una imagen profesional y fiable, o por el contrario, continuamente nos enteremos de tus filiaciones políticas y futbolísticas, peleas personales o fotos de la última fiesta borracho en casa de tus amigos.
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